Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Mọi người thường có cảm giác dễ chịu khi nằm trên đệm êm, chăn ấm, ga trải giường thơm tho, sạch sẽ. Vì vậy, bạn nên chọn các loại chăn ga gối có vỏ bằng cotton, thoáng mát và dễ giặt. Chiếc đệm cao khoảng 10-20 cm trở lên sẽ tạo cảm giác thoải mái cho người dùng. Trên giường ngủ, bạn nên mặc một bộ đồ rộng rãi, tư thế nằm nghiêng về bên phải để có cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể giữ nhiều gối trên giường để dựa vào ngủ cho dễ.

Ông Trần Chí Dũng, Giám đốc điều hành công ty May Sông Hồng cho biết, nhãn hàng chăn ga gối Sông Hồng cung cấp đầy đủ các chủng loại sản phẩm chăn ga gối đệm chất lượng tốt, giá cả phải chăng để phục vụ cho giấc ngủ ngon của bạn và gia đình. Các sản phẩm Sông Hồng có nhiều mẫu mã, màu sắc thời trang. Những mẫu bán chạy nhất nằm trong bộ sưu tập: Classic, Home, Luxury. Đệm bông tinh khiết của Sông Hồng cũng là sản phẩm dễ sử dụng, bền chắc, vệ sinh thuận tiện.

Thêm vào đó, việc giữ cân bằng cho chính bạn sẽ là bí quyết quan trọng làm tăng khả năng ngủ ngon tự nhiên. Nếu bạn để cho não hoạt động quá mức vì lo lắng công việc, chuyện tình cảm riêng tư hay bất cứ lý do nào đó, sự hưng phấn từ căng thẳng sẽ dẫn đến chứng khó ngủ.

Một bí quyết đơn giản khác để ngủ ngon là quan tâm đến thân nhiệt. Đồng hồ sinh học của cơ thể người thường cao nhất vào ban ngày và giảm dần về chiều tối để đêm dễ ngủ hơn. Nếu thân nhiệt thường xuyên cao, thậm chí đến giờ đi ngủ vẫn không giảm bớt, bạn sẽ khó ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ nên phù hợp, giữ mức từ 18 đến 26 độ C, tùy từng người.

Ngâm chân trong nước ấm trước khi ngủ cũng là một cách trị liệu rẻ tiền mà hiệu quả. Liệu pháp này giúp giãn nở các mạch máu ở bàn chân, giúp máu lưu thông dễ dàng, từ đó làm giảm thân nhiệt trung tâm và kích thích ngủ ngon.

(Nguồn: Công ty may Sông Hồng)

Him Lam trở thành cổ đông lớn nhất tại LienVietPostBank

Thông tin nêu trên vừa được LienVietPostBank công bố tại báo cáo quản trị nửa cuối năm 2014. Theo đó, Công ty cổ phần Him Lam đã mua thêm 16,4 triệu cổ phiếu, đưa tỷ lệ sở hữu từ 12,445% lên 14,98%. Như vậy, Him Lam đã thay thế Tổng.

Trồng hoa ly trong chậu thu lãi hơn nửa tỷ mỗi vụ

Từ thành công với cây hoa cát tường, ông Trần Văn Phương ở Tân Mỹ, phường Tân Qui Đông (Đồng Tháp) không ngừng học hỏi nhằm tìm một mô hình hoa ôn đớn mới mang lại năng xuất cao. Năm 2012, ông quyết tâm bỏ công nghiên cứu và tham.

Căn hộ Scenic Valley sẽ tiếp tục gây bão

Ưu điểm tòa nhà C nhìn ra sông cảnh quan thoáng mát Được liên tục nhắc đến trong các bản tin về thị trường bất động sản vì có tỷ lệ tiêu thụ ấn tượng trong quý 4/2014, giới quan sát thị trường nhận định, Scenic Valley tiếp tục sẽ.

10 năm tới, Việt Nam cần 210 tỷ USD để xây nhà giá rẻ

. Nghiên cứu bất động sản chuyên đề của CTCP Chứng khoán Bản Việt (VCSC) cho thấy, nhu cầu thực trong phân khúc nhà ở giá phải chăng sẽ duy trì tăng trong vài năm tới do sự tăng trưởng cung cầu không tương đương trong phân khúc này. Chúng.